Feta-lohipaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lohifilee, norjalainen (Rainbow), annos 100g		1000 g					1950 kcal	190 g	0 g	130 g	0 g
Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g		200 g					152 kcal	11 g	35 g	0,8 g	9 g
Sipuli (kuorittu)		90 g	1,6 kpl			1 dl	24 kcal	1,2 g	4,3 g	0,2 g	1,5 g
Fetajuusto Apetina 8 %		100 g					150 kcal	16 g	0 g	8 g	0 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		400 g					640 kcal	11 g	11 g	60 g	0 g
Kananmuna 50g(kpl)		100 g					126 kcal	11 g	0,3 g	9 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkopippuri		0.5 g		1/4 tl	0,1 rl		1,4 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0,1 g
Sitruunamehu, laimentamaton		45 g					10 kcal	0,1 g	0,7 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1941 g					3053 kcal	240 g	51 g	208 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	243 g					382 kcal	30 g	6,4 g	26 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					157 kcal	12 g	2,6 g	11 g	0,5 g

Pilko lohi kuutioiksi ja sipulit renkaiksi.

Lisää sekaan pavut, mausta suolalla, valkopippurilla ja sitr.

mehulla.

Sekoita ja anna maustua n. 30 min.
Sekoita kerma, munat ja feta keskenään.

Laita kala-sipuli-papu -seos vuokaan ja kaada kerma-feta-munasekoitus päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Lisukkeeksi sopii jokin vihreä salaatti.