Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 165 kcal | 17 g | 25 g | 0 g | 0 g | ||
Vesi | 120 g | 24 tl | 8 rl | 1,2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Sipuli (kuorittu) | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 125 g | 100 kcal | 1,9 g | 8,4 g | 6,3 g | 0 g | |||||
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Peruna, vanha, kuorittu | 450 g | 7,5 kpl | 343 kcal | 8,5 g | 70 g | 0,9 g | 4,5 g | ||||
Koko resepti 3 annosta | 1258 g | 624 kcal | 28 g | 106 g | 7,3 g | 5,5 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 419 g | 208 kcal | 9 g | 35 g | 2,4 g | 1,8 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 50 kcal | 2,2 g | 8,4 g | 0,6 g | 0,4 g |