Kookosbroileririsotto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin filesuikale maustamaton		450 g					495 kcal	104 g	0 g	10 g	0 g
Purjosipuli		70 g	0,4 kpl				13 kcal	1,3 g	1,7 g	0,1 g	1,5 g
Paprika, punainen		150 g					39 kcal	1,4 g	6,9 g	0,6 g	3 g
Omena, ulkomainen, kuorittu		160 g	1 kpl				72 kcal	0,3 g	15 g	0,2 g	2,9 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		11 g					31 kcal	0,9 g	1,9 g	2,1 g	0 g
Risottoriisi (Risella), 60g		90 g					315 kcal	7,2 g	68 g	1,5 g	2,7 g
Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)		60 g					204 kcal	4 g	47 g	0,4 g	0,4 g
Kookosmaito		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	833 kcal	8,1 g	11 g	85 g	2 g
Vesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1791 g					2001 kcal	127 g	151 g	100 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	299 g					334 kcal	21 g	25 g	17 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					112 kcal	7,1 g	8,4 g	5,6 g	0,7 g

Ruskista broisku ja pilkotut kasvikset.

Kippaa päälle kookosmaito, sekaan liemikuutio ja lisää riisit ja vesi.

Mausteita maun mukaan, minä laitoin chiliä, valkosipulia, currya ja pippuria.