Parsakaalikastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 400 g | 1,1 kpl | 140 kcal | 19 g | 7,8 g | 1,2 g | 10 g | ||||
| Philadelphia Light tuorejuusto | 200 g | 380 kcal | 16 g | 6,8 g | 32 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200 g | 240 kcal | 5,8 g | 9 g | 20 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 2.5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 803 g | 760 kcal | 40 g | 24 g | 53 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 268 g | 254 kcal | 13 g | 7,9 g | 18 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 95 kcal | 5 g | 2,9 g | 6,6 g | 1,2 g | |||||
400 grammaa parsakaalia
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.