Parsakaalikastike

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Parsakaali brokkoli 400 g1,1 kpl   140 kcal19 g7,8 g1,2 g10 g
Philadelphia Light tuorejuusto200 g    380 kcal16 g6,8 g32 g0 g
Ruokakerma, Pirkka 10%200 g    240 kcal5,8 g9 g20 g0 g
Suola, annos 3g2.5 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
3 annosta
803 g    760 kcal40 g24 g53 g10 g
Ravintosisältö / annos268 g    254 kcal13 g7,9 g18 g3,3 g
Ravintosisältö / 100g100 g    95 kcal5 g2,9 g6,6 g1,2 g
400 grammaa parsakaalia
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria

Pese ja paloittele parsakaali.

Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.

Keitä 10 minuuttia.