Tn perunamuusi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 350 g | 5 kpl | 210 kcal | 5,3 g | 46 g | 0,4 g | 3,2 g | ||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120 g | 24 tl | 8 rl | 1,2 dl | 40 kcal | 4 g | 5,9 g | 0 g | 0 g | ||
| Oivariini vähärasvainen | 12 g | 66 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 7,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 482 g | 316 kcal | 9 g | 52 g | 7,6 g | 3,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 161 g | 105 kcal | 3,1 g | 17 g | 2,5 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 65 kcal | 2 g | 11 g | 1,6 g | 0,7 g | |||||
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).