Jonen kukkis-jauhelihapaistos

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha800 g    1328 kcal152 g0 g80 g0 g
Sipuli (kuorittu)250 g4,6 kpl  2,8 dl68 kcal3,3 g12 g0,5 g4,3 g
Valkosipuli, tuore, silputtu26 g6,5 kpl   27 kcal2,1 g4,2 g0,2 g0,5 g
Kukkakaali 1650 g2,8 kpl  41 dl397 kcal30 g36 g5 g38 g
Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g80 g    64 kcal9 g4,4 g2,4 g0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)22 g    62 kcal2,1 g4 g4,2 g0,1 g
Tomaattimurska (Euro shopper)240 g  16 rl2,4 dl72 kcal2,4 g10 g1 g0,5 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
3068 g    2017 kcal201 g71 g93 g43 g
Ravintosisältö / annos384 g    252 kcal25 g8,8 g12 g5,4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    66 kcal6,6 g2,3 g3 g1,4 g
Paista jauheliha ja sipulit, mausta ja kaada vuokaan.

Lisää kukkakaalit ja tomaattimurska sekä veteen (1-2dl) liuotetut lihaliemikuutiot ja kaada sekaan.

Paista 200'c n. tunti.