Jonen kukkis-jauhelihapaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800 g				1328 kcal	152 g	0 g	80 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		250 g	4,6 kpl		2,8 dl	68 kcal	3,3 g	12 g	0,5 g	4,3 g
Valkosipuli, tuore, silputtu		26 g	6,5 kpl			27 kcal	2,1 g	4,2 g	0,2 g	0,5 g
Kukkakaali		1650 g	2,8 kpl		41 dl	397 kcal	30 g	36 g	5 g	38 g
Tuorejuusto 3 % mausramaton (Philadelphia), annos 10g		80 g				64 kcal	9 g	4,4 g	2,4 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		22 g				62 kcal	2,1 g	4 g	4,2 g	0,1 g
Tomaattimurska (Euro shopper)		240 g		16 rl	2,4 dl	72 kcal	2,4 g	10 g	1 g	0,5 g

	Koko resepti 8 annosta	3068 g				2017 kcal	201 g	71 g	93 g	43 g
	Ravintosisältö / annos	384 g				252 kcal	25 g	8,8 g	12 g	5,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				66 kcal	6,6 g	2,3 g	3 g	1,4 g

Paista jauheliha ja sipulit, mausta ja kaada vuokaan.

Lisää kukkakaalit ja tomaattimurska sekä veteen (1-2dl) liuotetut lihaliemikuutiot ja kaada sekaan.

Paista 200'c n. tunti.