Qourn-tortillat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Punasipuli, kuorittu, 100g		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Paprika keltainen		140 g	0,8 kpl				42 kcal	1,3 g	7,1 g	0,3 g	2,8 g
Paprika, punainen		140 g					36 kcal	1,3 g	6,4 g	0,6 g	2,8 g
Rypsiöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g		40 g					120 kcal	1,8 g	24 g	1,8 g	0 g
Taco sauce mild, Santa Maria		230 g					69 kcal	3,5 g	12 g	1,2 g	0 g
Quorn kuutiot 300 g (Quorn), annos 75g		200 g					228 kcal	28 g	12 g	5,2 g	11 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		10 g	3,3 kpl	2,5 tl	0,8 rl	0,1 dl	41 kcal	0 g	10 g	0 g	0 g
Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g		294 g					882 kcal	24 g	150 g	21 g	0 g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g		175 g					718 kcal	44 g	3,5 g	60 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	1322 g					2245 kcal	104 g	228 g	99 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	189 g					321 kcal	15 g	33 g	14 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					170 kcal	7,9 g	17 g	7,5 g	1,4 g

Pieni kasvikset.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Pehmitä ensin sipuli wokissa ja lisää paprikat.

Pehmitä tovi.

Lisää mausteseos ja mauste kastike.

Lisää vetta jos on liian sakiaa.

Lisää QUORN suoraan pakkasesta (älä sulata).

Keittele kannenalla välillä sekoitellen 10 - 15 min. Lisää sokeri ja suola.

Pyöräytä kastike tortillalettujen väliin ja lado kääreet vuokaan.

Lopuksi ripottele juusto päälle ja laita uuniin vielä 20 min. Ja nauti.