Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		250 g					270 kcal	58 g	0 g	4,5 g	0 g
Kookosmaito		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	833 kcal	8,1 g	11 g	85 g	2 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		60 g	0,9 kpl				17 kcal	0,4 g	3,6 g	0,1 g	1,5 g
Paprika, punainen		40 g					10 kcal	0,4 g	1,8 g	0,2 g	0,8 g
Chili paprika punainen		10 g					4 kcal	0,2 g	0,9 g	0 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		2 g					1,6 kcal	0 g	0,4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	802 g					1147 kcal	67 g	20 g	90 g	5 g
	Ravintosisältö / annos	201 g					287 kcal	17 g	5 g	23 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					143 kcal	8,4 g	2,5 g	11 g	0,6 g

Lisäksi inkivääriä, mausteita...