Minttukastike, esim falafelpyöryköille

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	246 kcal	8 g	8,6 g	20 g	0 g
Hunaja		14 g	2 tl	0,7 rl	0,1 dl	46 kcal	0,1 g	11 g	0 g	0 g
Sitruunamehu (Limmi)		15 g				3,6 kcal	0 g	0,3 g	0 g	0 g
Ruokasuola jodioitu		1.8 g	0,3 tl	0,1 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	231 g				296 kcal	8,1 g	20 g	20 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	29 g				37 kcal	1 g	2,5 g	2,5 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				128 kcal	3,5 g	8,8 g	8,7 g	0 g

Minttukastike
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.

Anna maustua jääkaapissa.

Siirry sivulle!