Minttukastike, esim falafelpyöryköille

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % 200 g 40 tl13 rl2 dl246 kcal8 g8,6 g20 g0 g
Hunaja 14 g 2 tl0,7 rl0,1 dl46 kcal0,1 g11 g0 g0 g
Sitruunamehu (Limmi)15 g    3,6 kcal0 g0,3 g0 g0 g
Ruokasuola jodioitu 1.8 g 0,3 tl0,1 rl 0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
231 g    296 kcal8,1 g20 g20 g0 g
Ravintosisältö / annos29 g    37 kcal1 g2,5 g2,5 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    128 kcal3,5 g8,8 g8,7 g0 g
Minttukastike
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.

Anna maustua jääkaapissa.

Siirry sivulle!