Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		300 g					1035 kcal	39 g	198 g	8,1 g	12 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		100 g					720 kcal	0,5 g	0,5 g	80 g	0 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	85 kcal	7,7 g	12 g	0,3 g	0 g
Parsakaali, keitetty, suolaa		300 g	6 kpl			5,5 dl	104 kcal	14 g	5,8 g	0,9 g	7,4 g
Kananmuna kuoreton		150 g	2,7 kpl				214 kcal	19 g	0,5 g	15 g	0 g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		200 g					340 kcal	5 g	12 g	30 g	0 g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		100 g					263 kcal	24 g	3,5 g	17 g	0 g
	Koko resepti 8 annosta	1408 g					2770 kcal	109 g	235 g	152 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	176 g					346 kcal	14 g	29 g	19 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					197 kcal	7,7 g	17 g	11 g	1,4 g