Suklaajuoma
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 80 g | 74 kcal | 0,8 g | 17 g | 0,4 g | 1 g | |||||
| Avokado, kuorittu, kivetön | 40 g | 1/3 kpl | 79 kcal | 1,1 g | 0,3 g | 7,8 g | 2,7 g | ||||
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 50 g | 200 kcal | 10 g | 26 g | 6 g | 16 g | |||||
| Kookosmaito | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 104 kcal | 1 g | 1,4 g | 11 g | 0,2 g | ||
| Vesi, vesijohtovesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 102 g | 388 kcal | 77 g | 5,1 g | 7,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 622 g | 845 kcal | 89 g | 50 g | 32 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 311 g | 423 kcal | 45 g | 25 g | 16 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 136 kcal | 14 g | 8 g | 5,1 g | 3,2 g | |||||
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.