Kukkismuusi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 150 g | 1 kpl | 95 kcal | 0,8 g | 18 g | 0,6 g | 6,8 g | ||||
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 300 g | 3/4 kpl | 5,5 dl | 72 kcal | 5,4 g | 6,6 g | 0,9 g | 6,9 g | |||
| Kookosmaito uht natural cocnut milk (Kara), annos 200g | 15 g | 26 kcal | 0,2 g | 0,3 g | 2,6 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 2.5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 468 g | 193 kcal | 6,4 g | 25 g | 4,1 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 234 g | 97 kcal | 3,2 g | 12 g | 2,1 g | 6,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 41 kcal | 1,4 g | 5,3 g | 0,9 g | 2,9 g | |||||
Keitä paloiteltu palsternakka ja kukkis kypsäksi, soseuta ja mausta.