Nimeään lempeämpi sitruunakana

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		1500 g				2511 kcal	416 g	0,2 g	93 g	0 g
Vesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		8 g				22 kcal	0,8 g	1,4 g	1,5 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		50 g		5 rl	0,8 dl	172 kcal	5,1 g	35 g	0,6 g	1,8 g
Vesi		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g		200 g				322 kcal	4,8 g	7,6 g	30 g	1 g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		200 g				680 kcal	4 g	6 g	70 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		50 g				11 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,1 g
Curryjauhe (-), annos 5g		5 g				16 kcal	0,5 g	2,5 g	0,5 g	0,5 g
Paprikajauhe		3 g	1,5 tl	1/2 rl		10 kcal	0,4 g	0,6 g	0,4 g	1,1 g
Suola, annos 3g		5 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2721 g				3744 kcal	432 g	54 g	196 g	4,5 g
	Ravintosisältö / annos	340 g				468 kcal	54 g	6,8 g	24 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				138 kcal	16 g	2 g	7,2 g	0,2 g

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.