Jauheliharisotto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400 g			5,3 dl	1282 kcal	107 g	0 g	96 g	0 g
Risottoriisi(vaalea) (Uncle bens), annos 100g		300 g				1026 kcal	21 g	234 g	1,2 g	3,9 g
Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy		45 g				396 kcal	0 g	0 g	45 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		750 g	150 tl	50 rl	7,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Knorr lihaliemikuutio 16x10,5g		12 g				34 kcal	1,1 g	0,8 g	2,8 g	0 g
Mineraalisuola keskiarvo		3.5 g	1/2 tl	0,2 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		2.5 g				0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruohosipuli		21 g		3 rl	0,5 dl	4,7 kcal	0,3 g	0,4 g	0,1 g	0,5 g
Parmesaani (Joku), annos 30g		95 g				365 kcal	23 g	0 g	31 g	0 g
Salaattisipuli mieto & makea (Suvituore), annos 50g		35 g				11 kcal	0 g	0 g	0,1 g	1,1 g

	Koko resepti 8 annosta	1664 g				3118 kcal	152 g	235 g	176 g	5,5 g
	Ravintosisältö / annos	208 g				390 kcal	19 g	29 g	22 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				187 kcal	9 g	14 g	11 g	0,3 g

Hauduta risottoriisi paketin ohjeen mukaan.

Lisää salaattisipuli ja mausteet.

Paista ja mausta jauheliha.

Yhdistä riisi ja jauheliha, lisää parmesaani.

Hyvää...