Banaani-mustikkasmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 120 g | 10 rl | 2 dl | 53 kcal | 0,6 g | 7,7 g | 0,7 g | 4 g | |||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 163 kcal | 28 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 490 g | 316 kcal | 29 g | 40 g | 2 g | 6,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 245 g | 158 kcal | 15 g | 20 g | 1 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 65 kcal | 6 g | 8,2 g | 0,4 g | 1,3 g | |||||
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Lisää vettä tarvittaessa.