Banaani-puolukkasmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 80 g | 74 kcal | 0,8 g | 17 g | 0,4 g | 1 g | |||||
| Puolukka | 180 g | 15 rl | 3 dl | 70 kcal | 0,8 g | 12 g | 0,9 g | 4,7 g | |||
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 163 kcal | 28 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 510 g | 307 kcal | 29 g | 40 g | 2,1 g | 5,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 255 g | 153 kcal | 15 g | 20 g | 1,1 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 60 kcal | 5,7 g | 7,8 g | 0,4 g | 1,1 g | |||||
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.