Masun aura-punajuurijutska

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Punajuuri 437 g5,5 kpl   168 kcal4,4 g30 g0,9 g11 g
Sipuli (kuorittu)140 g2,6 kpl  1,6 dl38 kcal1,8 g6,7 g0,3 g2,4 g
Omena, ulkomainen, kuorittu 200 g1,3 kpl   89 kcal0,4 g19 g0,2 g3,6 g
Suola, annos 3g5 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Kananmuna kuoreton 260 g4,7 kpl   371 kcal33 g0,8 g27 g0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen800 g 160 tl53 rl8 dl264 kcal26 g39 g0 g0 g
Aurajuusto120 g    408 kcal24 g0 g35 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
1962 g    1338 kcal90 g96 g63 g17 g
Ravintosisältö / annos1962 g    1338 kcal90 g96 g63 g17 g
Ravintosisältö / 100g100 g    68 kcal4,6 g4,9 g3,2 g0,9 g
Asiat raastetaan raakana, ja sekoitetaan yhteen astiassa jonne ripotellaan auramuru, suolaa ja pippurisekoitusta.

Raasteseos vuokiin/vuokaan ,ja päälle munamaito.

Uunin laitoin 175,,pienennän jos siltä näyttää, veikkaan paistoajaksi noin tunti.