ParsaPolarSalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Cantaloupe meloni		403 g		81 kcal	2,4 g	17 g	0,4 g	3,6 g
Kesäkurpitsa zucchini		397 g	1,1 kpl	72 kcal	2,2 g	10 g	1,6 g	2,8 g
Polar-juusto 15%		276 g		718 kcal	86 g	0 g	41 g	0 g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		100 g		10 kcal	1,1 g	0,8 g	0,2 g	1 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		234 g	1,9 kpl	47 kcal	1,4 g	8,9 g	0,7 g	3,3 g
Kananmuna, keitetty		119 g	2,2 kpl	170 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
Parsa, tuore vihreä		139 g		36 kcal	4 g	2,8 g	0,8 g	4,9 g

	Koko resepti 8 annosta	1668 g		1133 kcal	112 g	39 g	57 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	209 g		142 kcal	14 g	4,9 g	7,2 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		68 kcal	6,7 g	2,4 g	3,4 g	0,9 g

Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.

Pilko, silppua ja sekoita.

Nauti esmes graavilohi-leivän kera...