Punajuuri-koskenlaskijavuoka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaton | 1000 g | 13 kpl | 392 kcal | 10 g | 70 g | 2 g | 26 g | ||||
| Creme fraiche 18% (Rainbow), annos 200g | 150 g | 285 kcal | 3,8 g | 5,3 g | 27 g | 0 g | |||||
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 160 g | 448 kcal | 30 g | 0 g | 35 g | 0 g | |||||
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 30 g | 80 kcal | 2,6 g | 15 g | 0,3 g | 4 g | |||||
| Profeel proteiinijuoma suklaa (Valio), annos 250g | 250 g | 183 kcal | 20 g | 20 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1590 g | 1387 kcal | 67 g | 111 g | 67 g | 30 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 199 g | 174 kcal | 8,4 g | 14 g | 8,4 g | 3,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 87 kcal | 4,2 g | 7 g | 4,2 g | 1,9 g | |||||
Keitä punajuuret.
Kuori ja raasta.
lisää creme ja juusto kuutiot.
sekoita, kaada vuokaan ja lisää päälle korppujauhot.
paista uunissa 175 asteessa n. 35 min.
Kuori ja raasta.
lisää creme ja juusto kuutiot.
sekoita, kaada vuokaan ja lisää päälle korppujauhot.
paista uunissa 175 asteessa n. 35 min.