Perunamuusi,maidoton

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		1500 g	25 kpl				1136 kcal	28 g	231 g	3 g	15 g
Vesi, vesijohtovesi		900 g		180 tl	60 rl	9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Valkosipuli		150 g	38 kpl				163 kcal	12 g	25 g	0,9 g	3,2 g
Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite		50 g					315 kcal	0 g	0 g	35 g	0 g

	Koko resepti 18 annosta	2660 g					1630 kcal	41 g	259 g	39 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	148 g					91 kcal	2,3 g	14 g	2,2 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					61 kcal	1,5 g	10 g	1,5 g	0,7 g

Keitä kuoritut perunat sipulit ja muusaa ne vatkaimella.

Mikäli vettä oli liikaa vähennä sitä, ettei muusista tule liian vetelää.

Voit vede korvata myös kaura- tms maidottomalla nesteellä.

Lisää rasva ja sekoita tasaiseksi.