Tehosmoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kurkku		100 g	1/4 kpl	2,2 dl	11 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0,7 g
Pinaatti		60 g	30 kpl	1,2 dl	8 kcal	1 g	0,2 g	0,2 g	0,8 g
Greippi kuorittu		160 g	0,6 kpl		56 kcal	1 g	10 g	0,5 g	2,2 g
Sitruuna kuorittu		60 g	1,7 kpl		25 kcal	0,4 g	1,3 g	0,7 g	1,7 g

	Koko resepti 2 annosta	380 g			100 kcal	3 g	13 g	1,5 g	5,4 g
	Ravintosisältö / annos	190 g			50 kcal	1,5 g	6,7 g	0,8 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			26 kcal	0,8 g	3,5 g	0,4 g	1,4 g

Sekoita blenderissä.