Pinaatti-porkkana välipala

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pinaatti		15 g	7,5 kpl			0,3 dl	2 kcal	0,2 g	0,1 g	0 g	0,2 g
Porkkanaraaste 200g		55 g	0,9 kpl				15 kcal	0,3 g	2,9 g	0,1 g	1,4 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		70 g		18 tl	7 rl	0,8 dl	56 kcal	9 g	1,4 g	1,4 g	0 g
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk		60 g			6 rl	1,1 dl	60 kcal	14 g	0 g	0,3 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	200 g					133 kcal	23 g	4,4 g	1,8 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	200 g					133 kcal	23 g	4,4 g	1,8 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					66 kcal	12 g	2,2 g	0,9 g	0,8 g

Maukas, raikas ja kevyt välipala tai vaikka iltapalaksi!
-10 kcal rasvattomalla valion raejuustolla.