Pinaatti-porkkana välipala

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Pinaatti 15 g7,5 kpl  0,3 dl2 kcal0,2 g0,1 g0 g0,2 g
Porkkanaraaste 200g55 g0,9 kpl   15 kcal0,3 g2,9 g0,1 g1,4 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki70 g 18 tl7 rl0,8 dl56 kcal9 g1,4 g1,4 g0 g
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk60 g  6 rl1,1 dl60 kcal14 g0 g0,3 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
200 g    133 kcal23 g4,4 g1,8 g1,6 g
Ravintosisältö / annos200 g    133 kcal23 g4,4 g1,8 g1,6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    66 kcal12 g2,2 g0,9 g0,8 g
Maukas, raikas ja kevyt välipala tai vaikka iltapalaksi!
-10 kcal rasvattomalla valion raejuustolla.