Pähkinäinen puuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale (Pirkka)		30 g					105 kcal	4,2 g	17 g	2,3 g	3 g
Vesi, vesijohtovesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Banaani, kuorittu		55 g	0,4 kpl				48 kcal	0,6 g	10 g	0,2 g	1 g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		6 g	6 kpl		0,6 rl	0,1 dl	38 kcal	0,8 g	0,2 g	3,8 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	341 g					191 kcal	5,6 g	27 g	6,3 g	4 g
	Ravintosisältö / annos	341 g					191 kcal	5,6 g	27 g	6,3 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					56 kcal	1,6 g	7,9 g	1,8 g	1,2 g

Keittele puuro, kuten ohjeessa.

Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.

Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.