Pähkinäinen puuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kaurahiutale (Pirkka)30 g    105 kcal4,2 g17 g2,3 g3 g
Vesi, vesijohtovesi 250 g 50 tl17 rl2,5 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Banaani, kuorittu 55 g0,4 kpl   48 kcal0,6 g10 g0,2 g1 g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl6 g6 kpl 0,6 rl0,1 dl38 kcal0,8 g0,2 g3,8 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
341 g    191 kcal5,6 g27 g6,3 g4 g
Ravintosisältö / annos341 g    191 kcal5,6 g27 g6,3 g4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    56 kcal1,6 g7,9 g1,8 g1,2 g
Keittele puuro, kuten ohjeessa.

Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.

Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.

;)