Rouvan terveysleipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruisjauho kokojyväjauho		400 g			50 rl	7,3 dl	1216 kcal	35 g	222 g	7,6 g	56 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		200 g					646 kcal	58 g	14 g	40 g	61 g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		200 g					1140 kcal	46 g	39 g	99 g	12 g
Suola, annos 3g		20 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		750 g			75 rl	12 dl	2573 kcal	76 g	525 g	9 g	26 g
	Koko resepti 1 annosta	3070 g					5576 kcal	215 g	800 g	156 g	155 g
	Ravintosisältö / annos	3070 g					5576 kcal	215 g	800 g	156 g	155 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					182 kcal	7 g	26 g	5,1 g	5,1 g