Kaaliloota
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1250 g | 264 kcal | 15 g | 43 g | 2,5 g | 26 g | |||||
| Jauheliha, sika-nauta | 400 g | 886 kcal | 70 g | 0 g | 68 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio knorr, annos 10g | 10 g | 0,6 kcal | 0 g | 0 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Jasmiiniriisi, pirkka | 100 g | 350 kcal | 7 g | 80 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1810 g | 1514 kcal | 93 g | 125 g | 72 g | 27 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 226 g | 189 kcal | 12 g | 16 g | 8,9 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 5,1 g | 6,9 g | 4 g | 1,5 g | |||||
Keitä kaalia n. 1 tunti ja keitä riisi.
Paista jauheliha ja sipuli ja mausta esim jahelihamausteella ja pippurilla.
Sekoita yhteen ja laita isoon uunivuokaan.
Lisää uunivuokaan 4dl lihalientä.
Paista uunissa 175 asteessa 1 tunti.
Resepti keventyy kun laittaa vähärasvaista jauhelihaa ja vähemmän riisiä.
Paista jauheliha ja sipuli ja mausta esim jahelihamausteella ja pippurilla.
Sekoita yhteen ja laita isoon uunivuokaan.
Lisää uunivuokaan 4dl lihalientä.
Paista uunissa 175 asteessa 1 tunti.
Resepti keventyy kun laittaa vähärasvaista jauhelihaa ja vähemmän riisiä.