Jauhelihapihvi zägävägä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		53 g	1 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,5 g	0,1 g	0,9 g
Oliiviöljy		30 g		6 tl	2,1 rl	1/3 dl	265 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	593 g					1101 kcal	91 g	2,8 g	81 g	0,9 g
	Ravintosisältö / annos	119 g					221 kcal	18 g	0,6 g	16 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					186 kcal	15 g	0,5 g	14 g	0,2 g

Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).

Mausta kuten haluat.

Itse laitoin sikana mausteita

pihvit uuniin.