Combo salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		300 g			498 kcal	57 g	0 g	30 g	0 g
Ananaspaloja mehussa (Dole), annos 139g		139 g			90 kcal	0,6 g	21 g	0,1 g	1,4 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		40 g	0,6 kpl		11 kcal	0,2 g	2,4 g	0,1 g	1 g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		50 g			5,5 kcal	0,6 g	0,5 g	0,1 g	0,6 g
Kurkku, tuore		60 g	0,2 kpl	1,3 dl	6 kcal	0,4 g	1 g	0,1 g	0,4 g
Tomaatti		170 g	1,4 kpl		39 kcal	1 g	5,9 g	0,5 g	2,4 g
Leipäjuusto, kevyt, Juustoportti, 12 %, 200g		100 g			200 kcal	19 g	3,5 g	12 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	859 g			850 kcal	79 g	34 g	43 g	5,8 g
	Ravintosisältö / annos	286 g			283 kcal	26 g	11 g	14 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			99 kcal	9 g	4 g	5 g	0,7 g

Pilkko salaatin, kurkun, tomaatin, juuston ja raastaa porkkanan.

Sekoita keskenään ja lisää salaatin päälle ananaspalat ja paistetun jauhelihan.

Voit myös lisätä lämmin jauhelihan päälle juustoraastetta.

Salaatin voi maustaa oliiviöljyllä.