Marjasmoothie HK

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)400 g    240 kcal4,8 g48 g4 g14 g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g750 g    300 kcal34 g41 g3 g0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g120 g1 kpl   101 kcal1,3 g22 g0,5 g2,2 g
Lesehiutaleet Pirkka (50g)100 g    319 kcal8,9 g66 g2 g10 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
10 annosta
1370 g    960 kcal49 g178 g10 g26 g
Ravintosisältö / annos137 g    96 kcal4,9 g18 g1 g2,6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    70 kcal3,6 g13 g0,7 g1,9 g
Teharissa sileex