Kalakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		200 g				160 kcal	34 g	2 g	2 g	0 g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		300 g				216 kcal	6,6 g	48 g	0 g	0 g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		40 g				152 kcal	0,2 g	2,6 g	16 g	0 g
Vesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		81 g	16 tl	5,4 rl	0,8 dl	27 kcal	2,7 g	4 g	0 g	0 g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		81 g				65 kcal	14 g	0,8 g	0,8 g	0 g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		121 g				87 kcal	2,7 g	19 g	0 g	0 g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		16 g				61 kcal	0,1 g	1 g	6,4 g	0 g
Vesi		202 g	40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1740 g				834 kcal	67 g	88 g	25 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	435 g				208 kcal	17 g	22 g	6,3 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				48 kcal	3,8 g	5 g	1,4 g	0 g

Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g