Kana-makaronikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g
Broilerisuikaleet		450 g					550 kcal	96 g	0 g	18 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Valkosipuli		40 g	10 kpl				43 kcal	3,2 g	6,5 g	0,2 g	0,8 g
Makaroni, pasta		300 g			38 rl	5,5 dl	982 kcal	31 g	199 g	3,3 g	10 g
Paprika keltainen		100 g	0,6 kpl				30 kcal	0,9 g	5,1 g	0,2 g	2 g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		200 g					240 kcal	6,6 g	10 g	20 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Basilika, kuivattu		2 g		2 tl	1 rl		5,1 kcal	0,3 g	0,4 g	0,1 g	0,8 g
Curryjauhe (-), annos 5g		5 g					16 kcal	0,5 g	2,5 g	0,5 g	0,5 g

	Koko resepti 10 annosta	2330 g					2168 kcal	141 g	233 g	71 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	233 g					217 kcal	14 g	23 g	7,1 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					93 kcal	6 g	10 g	3 g	0,8 g

Ruskista sipuli ja broilerisuikala.

Lisää mausteita ja suola.

lisää makaronit ja vesi.

anna kiehua, kun lähes kypsää on makaroni, lisää paprika ja kevyt kerma kiehauta, jotta makaronit kypsiä lisää basilika.