Inkiväärillä maustettu kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Inkivääri, tuore, silputtu		15 g					12 kcal	0,3 g	2,7 g	0,1 g	0,3 g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		50 g					14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Vesi		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijakastike		20 g		3,3 tl	1,1 rl	0,2 dl	12 kcal	1 g	1,9 g	0 g	0 g
Luomu kanaliemijauhe (Reformi), annos 10g		20 g					44 kcal	3,2 g	5,6 g	1 g	0,2 g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g		370 g			25 rl	3,7 dl	130 kcal	3,7 g	25 g	1,9 g	5,2 g
Porkkana		150 g	2,3 kpl				49 kcal	0,9 g	8,3 g	0,3 g	3,8 g
Paprika keltainen		160 g	0,9 kpl				48 kcal	1,5 g	8,2 g	0,3 g	3,2 g
Paprika, punainen		150 g					39 kcal	1,4 g	6,9 g	0,6 g	3 g
Bataatti, kuorittu		480 g	3,7 kpl				389 kcal	7,5 g	81 g	0,2 g	14 g
Selleri, annos 50g		145 g					20 kcal	1,5 g	4,4 g	0 g	0 g
Palsternakka		130 g	0,9 kpl				83 kcal	0,7 g	15 g	0,5 g	5,9 g
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 %		600 g				8 dl	885 kcal	129 g	0 g	41 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		20 g					180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	3510 g					1904 kcal	151 g	162 g	66 g	37 g
	Ravintosisältö / annos	439 g					238 kcal	19 g	20 g	8,2 g	4,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					54 kcal	4,3 g	4,6 g	1,9 g	1,1 g

Lisäksi paahdettua valkosipulia ja broiler maustetta.