Kinkku-kasvismunakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 10 g | 73 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 8 g | 0 g | |||||
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250 g | 88 kcal | 6 g | 12 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 55 g | 55 kcal | 9 g | 0,7 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Vesi | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Suola, annos 3g | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 2 annosta | 586 g | 529 kcal | 43 g | 13 g | 33 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 293 g | 265 kcal | 21 g | 6,7 g | 17 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 90 kcal | 7,3 g | 2,3 g | 5,7 g | 1,1 g | |||||
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.