Tattarinäkkäri (vhh)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Voi		28 g	5,6 tl	2 rl	0,3 dl	203 kcal	0,3 g	0,1 g	23 g	0 g
Psylliumkuitu, annos 6g		6 g				3 kcal	0 g	0 g	0 g	5 g
Tattarisuurimo / -jauho		38 g		3,4 rl	1/2 dl	121 kcal	4,5 g	23 g	0,8 g	2,2 g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g		25 g				145 kcal	5,5 g	2,4 g	13 g	2,6 g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g		30 g				189 kcal	8,1 g	1,2 g	17 g	1,5 g
Auringonkukansiemen		33 g		2,2 rl	1/3 dl	196 kcal	7,6 g	4,2 g	16 g	2 g
Leivinjauhe		5 g	1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		8.5 g				6,4 kcal	0,4 g	1 g	0 g	5,9 g

	Koko resepti 12 annosta	423 g				873 kcal	27 g	34 g	69 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	35 g				72 kcal	2,2 g	2,8 g	5,7 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				206 kcal	6,3 g	7,9 g	16 g	4,5 g

Sulata voi veden sekaan.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää veden joukkoon.

Sekoita nopeasti ja kaada samantien pellille ja levitä lusikalla.

Helpompaa ennenkuin taikina turpoaa.

Paista 175* 25-30min.

Leikkaa annospaloiksi pizzapyörällä ja laita takaisin jälkilämpöön kuivumaan, uunin luukku raollaan.