Ilta-ateria

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g250 g    160 kcal28 g10 g0,8 g0 g
Mustikka, Pakkasmarja100 g    33 kcal0,5 g6,4 g0,6 g3,3 g
Hunaja 10 g 1,4 tl1/2 rl0,1 dl33 kcal0,1 g8,1 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
360 g    226 kcal28 g25 g1,4 g3,3 g
Ravintosisältö / annos360 g    226 kcal28 g24 g1,4 g3,3 g
Ravintosisältö / 100g100 g    63 kcal7,8 g6,8 g0,4 g0,9 g
Sekoita aineet keskenään.