Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valkokaali keräkaali		1700 g	1,4 kpl			43 dl	472 kcal	20 g	69 g	3,4 g	36 g
Riisi puuroutuva		85 g			6,5 rl	1 dl	291 kcal	5,2 g	64 g	0,6 g	2 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1200 g					1992 kcal	228 g	0 g	120 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		30 g					84 kcal	2,8 g	5,4 g	5,7 g	0,2 g
Sipuli (kuorittu)		85 g	1,6 kpl			0,9 dl	23 kcal	1,1 g	4,1 g	0,2 g	1,4 g
Siirappi		20 g		2,9 tl	1 rl	0,1 dl	60 kcal	0 g	15 g	0 g	0 g
Culinesse (Flora), annos 10g		30 g					138 kcal	0,2 g	0,2 g	15 g	0 g

	Koko resepti 16 annosta	3150 g					3060 kcal	258 g	158 g	145 g	39 g
	Ravintosisältö / annos	197 g					191 kcal	16 g	10 g	9 g	2,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					97 kcal	8,2 g	5 g	4,6 g	1,2 g

Yksi annos kypsää kaalilaatikkoa painaa 170g.

Raakapaino yhdelle annokselle ilman vettä on 190g.