Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 225 g | 720 kcal | 34 g | 133 g | 5,9 g | 23 g | |||||
Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 30 g | 96 kcal | 6,9 g | 3,2 g | 6,2 g | 0 g | |||||
Voi vähäsuolainen | 150 g | 30 tl | 11 rl | 1,6 dl | 1088 kcal | 1,8 g | 0,6 g | 122 g | 0 g | ||
Sokeri | 24 g | 8 kpl | 6 tl | 2 rl | 0,3 dl | 97 kcal | 0 g | 24 g | 0 g | 0 g | |
Vesi | 90 g | 18 tl | 6 rl | 0,9 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Voi vähäsuolainen | 175 g | 35 tl | 13 rl | 1,8 dl | 1270 kcal | 2,1 g | 0,7 g | 142 g | 0 g | ||
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 350 g | 1225 kcal | 6 g | 312 g | 0 g | 0 g | |||||
Kananmuna, omega, kuoreton | 220 g | 4 kpl | 305 kcal | 28 g | 0,7 g | 22 g | 0 g | ||||
Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 60 g | 192 kcal | 14 g | 6,3 g | 13 g | 0 g | |||||
Tumma suklaa, Fazer Thin Dark | 150 g | 0,9 kpl | 795 kcal | 12 g | 48 g | 63 g | 0 g | ||||
Milbona kevytkerma (Suomi), annos 50g | 300 g | 360 kcal | 8,4 g | 14 g | 30 g | 0,3 g | |||||
Kuohukerma,valio,2dl | 425 g | 1445 kcal | 8,5 g | 13 g | 149 g | 0 g | |||||
Tumma suklaa, Fazer Thin Dark | 40 g | 0,2 kpl | 212 kcal | 3,2 g | 13 g | 17 g | 0 g | ||||
Koko resepti 12 annosta | 2239 g | 7805 kcal | 124 g | 567 g | 569 g | 23 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 187 g | 652 kcal | 10 g | 47 g | 48 g | 1,9 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 349 kcal | 5,5 g | 25 g | 25 g | 1 g |