Hanna-Leenan tonnikalalaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		240 g			24 rl	4,4 dl	264 kcal	55 g	0 g	2,4 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Torino täysjyvämakaroni, annos 60g		327 g					1079 kcal	52 g	203 g	6,5 g	20 g
Arkirae (Valio), annos 100g		130 g					91 kcal	16 g	4,6 g	1,3 g	0 g
Ketsuppi		50 g		10 tl	2,8 rl	0,4 dl	46 kcal	0,6 g	10 g	0,2 g	0,6 g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		150 g		30 tl	10 rl		39 kcal	5 g	4,7 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 5 annosta	1062 g					1691 kcal	143 g	225 g	22 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	212 g					337 kcal	29 g	45 g	4,4 g	4,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					159 kcal	13 g	21 g	2,1 g	2 g

Keitä pastaa.

Kaada keitetty pasta vuokaan ja sekoita tonnikala, raejuusto sekä munamaitoseos sekä mausteet pastan joukkoon.

Paista uunin keskitasolla 225 asteessa n. 30min.