Linssikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g		300 g					975 kcal	72 g	147 g	3 g	36 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		120 g	1,9 kpl				34 kcal	0,7 g	7,1 g	0,2 g	3 g
Kasvisliemikuutio		20 g	1,8 kpl				61 kcal	1,9 g	2,7 g	4,7 g	0,3 g
Valkosipuli		1 g	1/4 kpl				1,1 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0 g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g		350 g					147 kcal	5,6 g	30 g	0,4 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1841 g					1231 kcal	81 g	190 g	8,4 g	40 g
	Ravintosisältö / annos	460 g					308 kcal	20 g	47 g	2,1 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					67 kcal	4,4 g	10 g	0,5 g	2,2 g

Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.

Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia