Spagettikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		800 g			53 rl	8 dl	280 kcal	8 g	52 g	4 g	0 g
Ketsuppi (Rainbow), annos 30g		50 g					38 kcal	0,7 g	9 g	0,1 g	0,7 g
Sipuli kuivattu		30 g		10 tl	3,3 rl		82 kcal	3,2 g	11 g	0,5 g	11 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11 g					31 kcal	1 g	2 g	2,1 g	0,1 g
Jauheliha, sika-nauta		750 g					1661 kcal	131 g	0 g	128 g	0 g
Vesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		8 g	2,7 kpl	2 tl	2/3 rl	0,1 dl	33 kcal	0 g	8 g	0 g	0 g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g		6 g					22 kcal	0,8 g	3,7 g	0,4 g	0 g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		70 g					52 kcal	3,2 g	9 g	0,1 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		65 g			6,5 rl	1 dl	223 kcal	6,6 g	46 g	0,8 g	2,3 g

	Koko resepti 7 annosta	2405 g					2609 kcal	157 g	149 g	151 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	344 g					373 kcal	23 g	21 g	22 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					108 kcal	6,5 g	6,2 g	6,3 g	0,7 g

Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.

Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.