Jauhelihamakaroniloota

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		180 g			630 kcal	24 g	118 g	5,2 g	11 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		900 g			1494 kcal	171 g	0 g	90 g	0 g
Extra neitsyt oliiviöljy (Eldorado), annos 5g		10 g			90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		132 g	2,4 kpl	1,5 dl	36 kcal	1,7 g	6,3 g	0,3 g	2,2 g
Kananmuna kuoreton		290 g	5,3 kpl		414 kcal	36 g	0,9 g	30 g	0 g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g		750 g			188 kcal	25 g	22 g	0 g	0 g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g		180 g			50 kcal	2 g	8,6 g	0,7 g	5,4 g

	Koko resepti 6 annosta	2442 g			2901 kcal	260 g	156 g	136 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	407 g			484 kcal	43 g	26 g	23 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			119 kcal	11 g	6,4 g	5,6 g	0,8 g

Uuni lämpeämään 200 asteeseen.

Keitä makaronit ja paista jauheliha + sipulit.

Voitele uunivuoka ja heitä sekaan makaronit, jauheliha, sipuli, suikalejuurekset ja maito/kananmunasotkotus, jossa on joukossa valkopippuria ja suolaa.

Maito-kananmunasotkotuksen määrä nyt arviona, heitin alunperin 6 kananmunaa + 917g maitoa ja hippasen jäi ylimääräistä.