Sienikastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 5 g | 1/2 rl | 0,1 dl | 18 kcal | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g | 0,2 g | |||
| Valion rasvaton luomumaito 200g | 50 g | 17 kcal | 1,7 g | 2,5 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sienet | 511 g | 117 kcal | 9 g | 14 g | 13 g | 10 g | |||||
| Ruokakerma Valio 5% | 200 g | 120 kcal | 2,4 g | 5,6 g | 10 g | 0 g | |||||
| Oivariini vähärasvainen | 25 g | 138 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti annosta | 791 g | 409 kcal | 14 g | 26 g | 38 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 52 kcal | 1,8 g | 3,3 g | 4,8 g | 1,3 g | |||||
N. 500 g sieniä
25 g margariinia
2 dl ruokakermaa
0,5 dl rasvatonta maitoa
0,5 rkl vehnäjauhoja
Paista sieniä pannulla, kunnes neste on haihtunut.
Lisää rasva ja ruokakerma.
Pyörittele hetken, jotta seos lämpenee.
Sekoita jauhot maitoon, ja kaada suurus kastikkeen sekaan.
Anna hautua vielä reilu viisi minuuttia.
Tarjoa lisänä perunoita ja papuja sekä salaattia.
25 g margariinia
2 dl ruokakermaa
0,5 dl rasvatonta maitoa
0,5 rkl vehnäjauhoja
Paista sieniä pannulla, kunnes neste on haihtunut.
Lisää rasva ja ruokakerma.
Pyörittele hetken, jotta seos lämpenee.
Sekoita jauhot maitoon, ja kaada suurus kastikkeen sekaan.
Anna hautua vielä reilu viisi minuuttia.
Tarjoa lisänä perunoita ja papuja sekä salaattia.