Näkkäri (ei tattaria) vhh

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Voi		28 g	5,6 tl	2 rl	0,3 dl	203 kcal	0,3 g	0,1 g	23 g	0 g
Fiber husk (1rkl=10g)		10 g				1 kcal	0,2 g	0 g	0,1 g	8,5 g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g		50 g				291 kcal	11 g	4,8 g	25 g	5,2 g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		8 g				6 kcal	0,4 g	1 g	0 g	5,6 g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g		30 g				189 kcal	8,1 g	1,2 g	17 g	1,5 g
Auringonkukansiemen		33 g		2,2 rl	1/3 dl	196 kcal	7,6 g	4,2 g	16 g	2 g
Leivinjauhe		5 g	1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	414 g				894 kcal	28 g	13 g	81 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	46 g				99 kcal	3,1 g	1,5 g	9 g	2,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				216 kcal	6,7 g	3,2 g	20 g	5,5 g

Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Lisää halutessasi suolaa.

Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.

Paista 175* 30min.

Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.