Kinkku-kasvismunakas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250 g | 88 kcal | 6 g | 12 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Voi, 1 tl, 5 g | 20 g | 146 kcal | 0,2 g | 0,2 g | 16 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 50 g | 170 kcal | 1 g | 1,5 g | 18 g | 0 g | |||||
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 172 g | 172 kcal | 29 g | 1,7 g | 5,2 g | 0 g | |||||
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 34 g | 133 kcal | 10 g | 0,5 g | 10 g | 0 g | |||||
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 706 g | 1079 kcal | 67 g | 16 g | 82 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 353 g | 539 kcal | 33 g | 8,1 g | 41 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 153 kcal | 9 g | 2,3 g | 12 g | 0,9 g | |||||
Kypsennä ensin vihannekset voin kanssa mikrossa.
Tee munakas.
Kun se on melkein kypsä, lisää vihannekset ja kinkkukuutiot.
Ripottele juusto päälle ja hauduta kannen alla kypsäksi.
Pinnalle pippurisekoitusta.
Tee munakas.
Kun se on melkein kypsä, lisää vihannekset ja kinkkukuutiot.
Ripottele juusto päälle ja hauduta kannen alla kypsäksi.
Pinnalle pippurisekoitusta.