Pitsiset Kauralastut

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruisleipä, Ruisrehti, Perheleipurit		20 g					48 kcal	1,5 g	9 g	0,3 g	1,8 g
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g		100 g					6,8 kcal	0,6 g	0,6 g	0,2 g	0 g
Juusto, Edam 15%		15 g					39 kcal	4,5 g	0,4 g	2,3 g	0 g
Banaani 1 kpl (ka 150 g)		28 g					25 kcal	0,3 g	5,8 g	0 g	0,5 g
Omena, kuorineen, 1 kpl		37 g					13 kcal	0,1 g	3,1 g	0 g	0,6 g
Oivariini kevyt (Valio), annos 3g		3.4 g					14 kcal	0,1 g	0,1 g	1,4 g	0 g
Juusto, Edam 15%		11 g					29 kcal	3,4 g	0,3 g	1,7 g	0 g
Ruisleipä, Ruisrehti, Perheleipurit		4.2 g					10 kcal	0,3 g	2 g	0,1 g	0,4 g
Marjapuuro (mannasuurimoita+vettä+marjoja) Kypsennetty, annos 300g		24 g					6,7 kcal	0,2 g	1,3 g	0 g	0 g
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g		19 g					1,3 kcal	0,1 g	0,1 g	0 g	0 g
Luomuruislimppu Moilas		7.5 g					15 kcal	0,5 g	2,9 g	0,1 g	0,7 g
Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g		19 g					41 kcal	1,5 g	7,2 g	0,6 g	1,2 g
Puolukkapuuro 9.9, annos 200g		47 g					42 kcal	1,6 g	19 g	0,4 g	1,2 g
Päärynämehu (Valio) 100g		100 g					42 kcal	0,9 g	10 g	0 g	0 g
Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g		175 g					68 kcal	6,3 g	10 g	0,2 g	3,3 g
Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g		78 g					163 kcal	5,9 g	29 g	2,6 g	4,8 g
Oivariini kevyt (Valio), annos 3g		9 g					36 kcal	0,4 g	0,2 g	3,6 g	0 g
Naudanleike (Atria), annos 12g		36 g					32 kcal	6,5 g	0 g	0,6 g	0 g
Paprika, punainen		50 g					13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Kurkku, tuore		60 g	0,2 kpl			1,3 dl	6 kcal	0,4 g	1 g	0,1 g	0,4 g
Tomaatti, tuore		40 g	0,3 kpl				8,1 kcal	0,2 g	1,5 g	0,1 g	0,6 g
Vesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti annosta	1133 g					658 kcal	36 g	106 g	15 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					58 kcal	3,2 g	9 g	1,3 g	1,5 g

3,5 dl Provena kaurahiutaleita
2 dl sokeria
1,5 dl ProvenaTäysjyväkaurajauhoja
2 tl leivinjauhetta
1,5 tl vanilliinisokeria
1 dl Sunnuntai juoksevaa margariinia
1 dl Keiju ruoka-kasvisrasvasekoitetta

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Sekita kuivat aineet keskenään .Yhdistä Sunnuntai juokseva ja Keijuruoka ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Ota taikinasta lusikalla nokareita leivinpaperin päälle pellille.

Jätä ympärille tilaa, sillä leivonnaiset leviävät uunissa.

Paista uunin ylätasossa 6-8 min ,kunnes kauralastut ovat kauniin kullankeltaisia
ja lisää