Kavislasagnette

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		220 g	4 kpl			2,4 dl	59 kcal	2,9 g	11 g	0,4 g	3,7 g
Valkosipuli		15 g	3,8 kpl				16 kcal	1,2 g	2,4 g	0,1 g	0,3 g
Herkkusieni		215 g	14 kpl			7,2 dl	34 kcal	4,5 g	0,6 g	0,7 g	3,2 g
Paprika, punainen		250 g					64 kcal	2,3 g	12 g	1 g	5 g
Kesäkurpitsa		140 g	0,4 kpl				24 kcal	0,6 g	3,5 g	0,8 g	1 g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		500 g					1600 kcal	69 g	290 g	16 g	41 g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		160 g					480 kcal	37 g	0 g	37 g	0 g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto		125 g					350 kcal	24 g	0 g	28 g	0 g
Kasvisliemikuutio		22 g	2 kpl				67 kcal	2,1 g	3 g	5,2 g	0,4 g
Vesi		1100 g		220 tl	73 rl	11 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattimurska		740 g			49 rl	7,4 dl	218 kcal	4,1 g	39 g	1,5 g	14 g
Soijarouhe, tumma, 30g		66 g					213 kcal	33 g	20 g	0,3 g	3,6 g
Rypsiöljy		15 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	133 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	3568 g					3258 kcal	180 g	381 g	105 g	72 g
	Ravintosisältö / annos	3568 g					3258 kcal	180 g	381 g	105 g	72 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					91 kcal	5,1 g	11 g	3 g	2 g

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.