Suurustettu jauhelihakastike 2

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Luomunaudan jauheliha, rasvaa 15% (Pajuniemi), annos 100g		500 g					975 kcal	75 g	0 g	75 g	0 g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g		30 g					270 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g
Tomaattimurska		800 g			53 rl	8 dl	235 kcal	4,5 g	42 g	1,6 g	15 g
Vehnäjauho, sunnuntai		20 g			2 rl	0,3 dl	70 kcal	2,4 g	14 g	0,4 g	0,6 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		5 g	1,7 kpl	1,3 tl	0,4 rl	0,1 dl	20 kcal	0 g	5 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g		5 g					19 kcal	0,7 g	3,1 g	0,4 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	2465 g					1616 kcal	84 g	70 g	108 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	616 g					404 kcal	21 g	17 g	27 g	4,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					66 kcal	3,4 g	2,8 g	4,4 g	0,7 g

500 grammaa naudan jauhelihaa 15%
2 rkl öljyä
1 sipuli (100 grammaa)
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
1 tl pizzamaustetta
2 tlk tomaattimurskaa
0,5 litra vettä
2 rkl vehnäjauhoja
1 tl sokeria

Keitä 30-40 minuuttia.