Eilamummin Kasviskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		200 g	2,9 kpl				120 kcal	3 g	26 g	0,2 g	1,8 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Lanttu, keitetty, suolaa		100 g				2 dl	29 kcal	1 g	4,7 g	0,3 g	1,8 g
Selleri, annos 50g		100 g					14 kcal	1 g	3 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		120 g	2,2 kpl			1,3 dl	32 kcal	1,6 g	5,8 g	0,2 g	2 g
Purjosipuli		40 g	0,2 kpl				9 kcal	0,7 g	1 g	0,1 g	0,8 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		26 g					68 kcal	2,6 g	2,6 g	5,2 g	0,4 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1786 g					329 kcal	11 g	55 g	6,4 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	447 g					82 kcal	2,8 g	14 g	1,6 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					18 kcal	0,6 g	3,1 g	0,4 g	0,7 g

2 00g perunaa 200g porkkanaa
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä