Lihaisa munayllätys

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		56 g		11 tl	4 rl	0,6 dl	495 kcal	0 g	0 g	56 g	0 g
Kananmuna, paistettu		220 g	4 kpl				444 kcal	28 g	0,7 g	37 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	676 g					1604 kcal	104 g	0,7 g	133 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	169 g					401 kcal	26 g	0,2 g	33 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					237 kcal	15 g	0,1 g	20 g	0 g

*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).

*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.

*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki

Simple as that!