Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 140 kcal | 21 g | 13 g | 0,5 g | 0 g | ||
Kananmuna kuorineen punnittu | 68 g | 1,1 kpl | 86 kcal | 7,5 g | 0,2 g | 6,1 g | 0 g | ||||
Vehnäjauho puolikarkea | 65 g | 6,5 rl | 1 dl | 223 kcal | 6,6 g | 46 g | 0,8 g | 2,3 g | |||
Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70 g | 52 kcal | 3,2 g | 9 g | 0,1 g | 0 g | |||||
Kinkkusuikaleet, korpela [250g] | 250 g | 275 kcal | 37 g | 2,5 g | 13 g | 0 g | |||||
Ananas, omassa liemessään | 300 g | 3,2 dl | 156 kcal | 1,5 g | 34 g | 0 g | 4,2 g | ||||
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 70 g | 2 kpl | 30 kcal | 6,9 g | 0,3 g | 0,1 g | 0 g | ||||
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200 g | 50 tl | 20 rl | 2,4 dl | 160 kcal | 26 g | 4 g | 4 g | 0 g | ||
Koko resepti 1 annosta | 1283 g | 1130 kcal | 110 g | 110 g | 24 g | 6,5 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 1283 g | 1130 kcal | 110 g | 110 g | 24 g | 6,5 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 88 kcal | 8,6 g | 8,5 g | 1,9 g | 0,5 g |