Kevennetty lasagne 5lle

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lasagnelevy, Myllyn Paras		36 g					126 kcal	4,7 g	25 g	0,5 g	1,1 g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		10 g					26 kcal	3 g	0,2 g	1,5 g	0 g
Muna, annos 60g		24 g					21 kcal	1,8 g	0,2 g	1,5 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		80 g		16 tl	5,3 rl	0,8 dl	26 kcal	2,6 g	3,9 g	0 g	0 g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		40 g		10 tl	4 rl	0,5 dl	26 kcal	5,2 g	0,8 g	0,1 g	0 g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		80 g			5,3 rl	0,8 dl	20 kcal	0,8 g	4,4 g	0 g	1,1 g
Sipuli (kuorittu)		10 g	0,2 kpl			0,1 dl	2,7 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0,2 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		60 g					100 kcal	11 g	0 g	6 g	0 g

	Koko resepti annosta	340 g					348 kcal	30 g	35 g	10 g	2,4 g
	Ravintosisältö / annos	0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					102 kcal	8,7 g	10 g	2,8 g	0,7 g

9kpl lasagnelevyjä
300g jauhelihaa 10%rasvaa
1 sipuli
1tlk tomaattimurskaa
suolaa
pizzamaustetta
200g rasvatonta raejuustoa
1 valkosipulinkynsi

paista jauheliha ja sipuli ja lisää muut aineet.

munamaito:
4dl rasvatonta maitoa
2 munaa
suolaa

pinnalle:
100g 15% juustoraastetta

laita vuokaan vuorotellen kastiketta ja levyjä niin että alimmaisena ja päällimmäisenä on kastiketta.

Kaada päälle munamaito ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta n. 50 min.